Zależnie od przyjętych założeń…

Planując treningi na siłowni, bez wątpienia warto na samym początku zastanowić się, jaki cel chcielibyśmy osiągnąć – czy w ćwiczeniach będzie chodziło wyłącznie o to, ażeby zgubić kilka dodatkowych kilogramów, czy również celem treningu jest przede wszystkim wyrzeźbienie figury. Zależnie od założonych celi, inne powinny być wykonywane ćwiczenia. Osoby które nie mają doświadczenia w szczegółowym treningu raczej powinny skorzystać z pomocy jaką oferuje im profesjonalny trener personalny. Trening personalny ze ekspertem może przynieść nam same korzyści. Po pierwsze, jest to trening jeden na jeden – czyli pod opieką profesjonalnego trenera jest wyłącznie jedna osoba, dzięki czemu trener może całą swoją uwagę skoncentrować na ćwiczącym. Ponadto, profesjonalny trener personalny ułoży indywidualny plan treningowy. Dodatkowo weźmie przy tym pod uwagę szereg ważnych czynników. Między innymi są to: płeć, wiek, kondycja bądź wszystkie ewentualne dolegliwości zdrowotne danej osoby. Treningi z takim specjalistą wzmocnią każdą osobę pozwalając jednocześnie na znacznie szybsze osiągnięcie założonych efektów. Jedynym minusem takiego treningu z trenerem personalnym jest jego koszt – trening z trenerem personalnym jest dużo droższy niż ćwiczenia samodzielne na siłowni. Zastanawiając się nad tym czy warto, zawsze warto wziąć pod uwagę stosunek potencjalnych efektów do ponoszonych przez nas kosztów.

Autor: Trener personalny Kraków

by
Categories: